10 Tips Menjaga dan Membuat Tubuh Kita Bisa Sehat

Badan Sehat Adalah Damba'an semua orang, Apalah artinya kaya kalau kita sering sakit-sakitan, karena tentu kita tidak bisa menikmatinya saat kita sakit.

nah kali ini "Sederet Info-Info" akan sedikit membagikan tips bagaimana menjaga tubuh kita agar terhindar dari penyakit......

1. Sering Olahraga

Usahakan minimal satu minggu 3-4 kali olahraga, baik pagi atau sore hari, karena tubuh kita juga butuh bergerak, kalau tubuh kita sering berolahraga maka peredaran darah kita lancar dan sehat.

2. Tidak Memikirkan Banyak Hal Yang Berat

Tujuannya adalah kalau kita sering memikirkan yang berat-berat, kita akan setres dan itu akan menimbun penyakit, jadi saran saya kita lepas semua beban yg terlalu berat dipikiran kita supaya otak kita selalu ceria, segar, dan akhirnya sehat.

3. Minumlah Air Putih Sebanyak-Banyaknya

Banyak Minum Air Putih Itu tidak menambah berat badan kita, malahan banyak minum air putih itu memberikan efek positif bagi tubuh kita, tubuh menjadi segar dan bugar.

4. Banyak Makan Buah-buahan

Ya, buah-buahan ternyata banyak mengandung vitamin dan hal yg baik bagi tubuh kita, sesering mungkin kita memakan buah maka kita akan sehat.

5. Menjaga Kebersihan Di Lingkungan Sekitar

Lingkungan kita maka itu kehidupan kita, sebersih mungkin lingkungan kita maka penyakit'pun akan mungkin bisa terhindar tergantung dari kita sendiri, maka sekotor lingkungan kita maka itu adalah sarang penyakit.

6. Cuci Tangan Dan Kaki

Tidak Bisa Dipungkiri sumber penyakit itu paling besar terjadi melalui tangan serta kaki kita juga, menurut riset yang berkembang tangan kita menyimpan bakteri berbahaya yang jumlahnya ada milyaran, namun kuman itu bisa dihindari lewat cuci tangan serta kaki kita juga setiap sudah melakukan aktivitas.

7. Mandi

jarang mandi??? hati-hati karena kuman senangnya berada di orang yang jarang mandi, dan kuman itu akan berkembang biak dan akhirnya menyerang kita, terlebih kalau kita jarang mandi juga kita akan dihindari oleh teman disekitar kita.

8. Jarang Merokok

dengan tidak merokok artinya kita membantu teman disekitar kita agar bisa menjaga kesehatannya, kita juga berpartisipasi membantu dunia agar bebas asap rokok, jadi mulai sekarang hentikan rokok kita, selain mencegah penyakit datang, juga bisa mencegah uang habis dengan cepat.

9. Kalau Masuk Angin Langsung diobati

Ya ini sering terjadi di banyak orang, ketika kita masuk angin maka sarang penyakit akan menempel ditubuh kita, misal pilek, pusing dan masih banyak lagi, artinya dengan mencegah masuk angin datang maka kita juga mencegah penyakit datang

10. Sering-Sering berdo'a

ya segala sesuatu yang sudah kita lakukan jika kita tidak di imbangi dengan berdo'a maka artinya sia-sia, jadi setelah kita melakukan sembahyang/solat maka kita juga berdo'a meminta kesehatan, karena walaupun kita sudah menjaga semaksimal mungkin bisa jadi kita tetap sakit, maka kita imbangi dengan berdo'a.

Oke sekian dari saya, diatas adalah tips menjaga kesehatan, kesehatan itu sangat penting, maka kita juga menjaganya dengan maksimal.

Artikel : M Bagus Ainurrahman post