Cara Bagaimana Menjaga Kesehatan menurut nabi Muhammad SAW Bagi Tubuh Kita

Kesehatan adalah hal yang paling penting bagi kehidupan ini, bagaimana tidak kalau sehata makan apapun terasa enak, nah bagaimana menjaga kesehatan bagi tubuh kita, nah mari sama-sama kita pelajari bagaimana menjaga kesehatan menurut cara Nabi Muhammad SAW, langsung cekidott.....

Selektif terhadap makanan. Makanan tersebut harus memenuhi syarat halal dan thayyib (baik). Halal berkaitan dengan urusan akhirat, yaitu halal cara mendapatkannya dan halal barangnya, sedangkan thayyib berkaitan dengan urusan duniawi, seperti baik tidaknya atau bergizi tidaknya makanan yang dikonsumsi.

Konsisten dan selektif pada minuman dan cara meminumnya.

Rasulullah SAW sangat menyukai madu yang dicampur dengan air.

Makan dengan tenang, tumaninah (konsentrasi & tertib), tidak tergesa-gesa, dan dalam tempo sedang. Secara ilmiah pun hal ini sudah dibuktikan,

Cepat tidur dan cepat bangun. Beliau tidak pernah tidur melebihi kebutuhan, namun tidak pula menahan diri untuk tidur sekadar yang dibutuhkan.

Tidurlah dengan cara yang benar.

Konsisten melakukan shaum sunnah. Beberapa shaum sunnah yang beliau anjurkan diantaranya adalah shaum Senin Kamis, ayyamul bith, shaum Daud, shaum enam hari di bulan Syawal, dsb. Secara ilmiah, shaum juga terbukti sangat bermanfaat.

Selain tips fisik di atas, Rasulullah SAW juga sangat mantap dalam ibadah ritualnya, khususnya sholat, sehingga beliau pun memiliki keterampilan yang tinggi dalam mengelola emosi, pikiran dan hati. Penelitian-penelitian terkini dalam bidang kesehatan membuktikan bahwa kemampuan dalam mengelola hati, pikiran dan perasaan, serta ketersambungan yang intens dengan Allah SWT akan menentukan kualitas kesehatan seseorang, jasmani maupun rohani.

sumber: http://cara-muhammad.com/perilaku/cara-hidup-sehat-rasulullah-saw/