TIPS AGAR PUASA ANDA LANCAR TANPA HAUS DAN LAPAR
Hallo sobat Sederet info-info bagaimana
keadaan anda, nih posting di bulan ramadhan 2015 pertama ya, nah kali ini admin
bagus ainurrahman akan berbagi info sedikit bagaimana cara agar kuat puasa
full, nah langsung saja kita ke informasinya…
1. SAHUR SECUKUPNYA
Biar
bisa full puasanya, biasanya persepsi orang itu makan dan minum saat sahur yang
banyak, dan nantinya kita bakal kuat selama puasa, namun anggapan itu ternyata
salah, tidak ada ngaruhnya antara makan banyak dan sedikit saat sahur, yang
perlu diperhatikan saat saur itu adalah kandungan gizinya, makanan seadanya
yang penting ada kandungan gizinya itu sudah sangat baik.
2. MINUM SAAT SAHUR
Saat
puasa pastinya kita tidak minum selama ber jam-jam, nah hal ini yang harus
diperhatikan semaksimal mungkin, nah pada saat puasa tubuh kita akan mengalami
dehidrasi, nah kalau anda ingin puasa anda lancar tanpa ada halangan, katakanlah
mengeluh (kehausan) anda harus memperhatikan jumlah asupan air anda saat sahur,
minimalkan meminum air 4 gelas air putih disaat sahur, hal ini yang akan
membantu anda untuk menyeimbangkan proses ditubuh anda.
3. TIDAK BANYAK BERAKTIVITAS BERAT
Ya hal ini mungkin sebagian orang sudah tau, ya contoh aktivitas yang berat ya,
main bola jam 12 siang itu jangan kita lakukan, kalau sore malah bagus sambil
ngabuburit, lalu jangan suka gossip, suka menyindir orang, membully orang dan
sebagian karena itu bisa dikatakan dengan aktivitas berat.
4. MINUMLAH VITAMIN
Disini
vitamin bukan barang yang wajib ada, namun bila memang ada, ayo di masukan di
menu sahur kita, agar tubuh kita bisa bugar, dan vit terus.
5. BANYAKLAH BERPASRAH PADA ALLAH
Kalau
kita sering mendekatkan diri pada ALLAH S.W.T nantinya syetan akan jauh dari
kita, nah saat kita jauh dengan syetan ini kita bisa menikmati indahnya bulan
ramdhan tanpa ada bisikan syetan.
6. JANGAN MAKAN-MAKANAN FAST FOOD
Lho
kenapa,? Kan fast food malah kandungan gizinya terjamin? Iya memang terjamin
namun dalam segi kesehatan itu tidak, ya kalau sekali atau dua kali nggak
masalah kalau berhari-hari jangan deh, kasihan organ tubuh kita ya.
Nah
itu sedikit informasi yang dapat admin sampaikan, kurang dan lebihnya admin
mohon maaf yang sebesar-besarnya, selamat menjalankan ibadah puasa di tahun
2015 ini ya, semoga kita menjadi orang-orang pilihan yang bisa menekuni puasa
sampai akhir, dan bisa mendapatkan berkah bulan ramadhan di kemudian hari. Amin.
Sekian dan terima kasih